STRONY O HASHIMOTO + DZIENNIK POSTĘPÓW LECZENIA TARCZYCY

Rozpoczynając poszukiwania informacji o mojej chorobie i sposobach na polepszenie stanu mojego zdrowia przeleciałam pół internetu 🙂 Znalazłam wiele stron o Hashimoto prowadzonych niedbale, pisanych w sztywnym, medycznym językiem i zniechęcająco do dalszej lektury, ale też kilka takich, do których wciąż wracam poszukując potrzebnych mi informacji. Dziś chciałabym podzielić się moimi odkryciami. Poniżej więc zamieszczam listę moich perełek wiedzy o Hashimoto.

STRONY O HASHIMOTO + DZIENNIK POSTĘPÓW LECZENIA TARCZYCY

ALPACASQUARE.PL

alpacasquare

 

 

Blog Anity, to jedna z pierwszych stron, na jakie się natknęłam szukając przepisów na zdrowe dania oparte na produktach polecanych przy Hashimoto. Anita zainspirowała mnie częstszego eksperymentowania w kuchni i do robienia zdrowych słodyczy. Dzięki niej też znalazłam dostawcę NDT, czyli ekstraktu z tarczycy świni. Jest to też pierwsza osoba, przez którą zaczęłam patrzeć na swoją chorobę bez robienia sobie wyrzutów typu: „Dlaczego właśnie mnie to spotkało?” Lektura jej bloga pozwoliła mi otworzyć oczy, że choroba może być początkiem drogi do lepszego zrozumienia siebie, szansą na zatrzymanie się i wdrożenie działań, dzięki którym nasze życie staje się pełniejsze i bardziej jakościowe.

Anita jest doskonałym przykładem na to, że każdą niedogodność w życiu można zamienić na swoją korzyść. Dzięki stałemu poszerzaniu wiedzy na temat swojej choroby, dziś Anita prowadzi konsultacje z doradztwa żywieniowego. Można skorzystać z jej usług kontaktując się z nią mailowo.

NIEDOCZYNNA.PL

niedoczynna

Nie pamiętam jak trafiłam na bloga Darii, ale jednym z pierwszych wpisów, które przeczytałam było: 8 powodów, dlaczego warto zakochać się w niedoczynnej.  Wpis urzekł mnie do tego stopnia, że zaczęłam czytać kolejne. Daria, to kolejna osoba po Anicie, dzięki której zrozumiałam, że choroba to nie tragedia za jaką ją miałam, przytrafiła się mi nie bez powodu. Strona Darii pokazuje codzienne życie i problemy, z którymi zmaga się ona jako osoba chorująca na Hashimoto. Jej wpisy to nie sucha wiedza jaką można spotkać na wielu stronach poświęconych Hashimoto. Nawet, gdy pisze ona o niedoborach witaminy B, to są to informacje oparte na jej doświadczeniach i wiedzy.

Nie jest to jednak typowy poradnik co jeść, co suplementować, jakich wiele można spotkać surfując w internecie. Lektura takich stron najczęściej kończy się tym, że poprzestajemy czytać po jednym wpisie. Daria doskonale rozumie, że nawet osoba chorująca na Hashimoto prowadzi normalne życie, dlatego można u niej znaleźć wiele życiowych wpisów, chociażby takich jak: Co kupić niedoczynnej pod choinkę? [KLIK] LUB 7 postanowień noworocznych dla osób z niedoczynnością tarczycy [KLIK].

TLUSTEZYCIE.PL

tluste zycie monika skuza

Strona „Tłuste życie” prowadzona jest przez Monikę Skuza. Jest to pierwszy dietetyk, do którego trafiłam. Pani Monika ma naprawdę niesamowitą wiedzę.  Godzina rozmowy z nią sprawiła, że dowiedziałam się o wielu sprawach, o których nie miałam zielonego pojęcia. Bez niej zupełnie nie wiedziałam, czego mam szukać i na co zwrócić uwagę. Dzięki niej dowiedziałam się skąd zamawiać suplementy o najwyższej jakości i potwierdzonej skuteczności. To właśnie dzięki niej przestałam unikać tłuszczu w diecie i skupiłam się na poszukiwaniu najwyższej jakości produktów bez konserwantów i innych ulepszaczy w sklepach.

Monika Skuza jako pierwsza osoba w Polsce przeszła trening medycyny naturalnej w Functional Medicine University, zdobywając uprawnienia Certified Functional Medicine Practitioner. Prowadzi ona konsultacje online. Na swoim blogu dzieli się swoją bogatą wiedzą o chorobach autoimmunologicznych, problemach trawiennych i o zaburzaniach hormonalnych. Z całego serca polecam jej usługi.

PEPSIELIOT.COM

pepsieliot

Strona Katarzyny Lewko urzekła mnie językiem jakim posługuje się autorka 🙂 Niech ten wpis posłuży za przykład: Bądź czujny w toalecie, gdyż kupa definiuje Twoje zdrowie.” Jej strona to dowód na to, że można pisać o zdrowiu w sposób ciekawy, dowcipny i zaczepny, a jednocześnie przekazywać wiele istotnych informacji. Na blogu można znaleźć ponad 1000 wpisów ze wskazówkami i sposobami rozwiązania wielu problemów zdrowotnych, nie tylko w kwestii Hashimoto. Warto wiedzieć też, że autorka strony wydała książkę „Leczenie dobrą dietą”, która jest prawdziwą skarbnicą informacji na temat zdrowia.

GOTUJZDROWO.COM

gotujzdrowo

Ta z kolei strona to moje odkrycie z ostatniego miesiąca. Autorem strony jest Marek Zaremba, którego książki miałam przyjemność ostatnio czytać. Mowa o „Zatrzymaj Hashimoto” a także „Jaglany detoks”. Podchodzi on do Hashimoto i sposobów leczenia nieco inaczej, niż reszta specjalistów, z którymi miałam okazję się zetknąć. Pozostali specjaliści w tej dziedzinie na pierwszym planie stawiają dietę i suplementację, a na poboczu stan emocjonalny chorujących. Z kolei Marek Zaremba w pierwszej kolejności zwraca uwagę na stan emocjonalny chorujących na Hashimoto osób, a na drugim planie dietę i suplementację. Przynajmniej ja odniosłam takie wrażenie 🙂 W każdym razie, dzięki jego książkom zaczęłam patrzeć inaczej na swoją dietę. Wcześniej , gdy tylko pozwalałam sobie na mały grzeszek, ogarniały mnie ogromne wyrzuty sumienia. Pan Marek w bardzo przystępny sposób tłumaczy, dlaczego takie podejście jest złe i dlaczego nie osiągniemy tego co tak bardzo pragniemy, nawet jeżeli uzbroimy się po zęby we wszystkie zdrowe produkty spożywcze.

Strona Gotujzdrowo.pl to oczywiście zbiór przepisów z jego książek. Sama wypróbowałam już kilka. Połączenie niektórych składników wydawało mi się z początku dość dziwne, ale okazało się też zadziwiająco pyszne!

DOKTORMAGDA.PL

doktor magda

 

Doktor Magdę poznałam dzięki Facebookowi 🙂 Autorka jest lekarzem endokrynologiem i mamą dwójki maluchów. Jej strona również nie jest tylko suchym poradnikiem o Hashimoto. Prowadzi ona ciekawy cykl o Maskach Hashimoto. Wciąż mało osób wie, z jakimi problemami muszą borykać się na co dzień osoby chorujące na tę chorobę, a cykl Maski Hashimoto wyjaśnia wiele na ten temat. Na chwile obecną na jej stronie opisanych zostało już 18 masek! Są to m.in. takie maski jak:

  • Maska pokarmowa
  • Maska ginekologiczna
  • Maska laryngologiczna
  • Maska okulistyczna
  • Maska sercowa
  • Maska hematologiczna
  • Maska bólowa

Zachęcam więc do lektury wpisy o maskach [KLIK]. To jednak nie jedyne ciekawe treści na jej stronie. Doktor Magda publikuje też wiele wpisów z historiami Hashimotek. Jako matka i lekarz dzieli się też przydatną wiedzą na temat ciąży i dzieci.

TARCZYCAHASHIMOTO.PL

 

izabella wentz

 

Pewnie nie zainteresowałabym się tą stroną, gdyby nie fakt, że jej autorka napisała wydaną ostatnio książkę „Hashimoto.  Jak w 90 dni pozbyć się objawów i odzyskać zdrowie„. Mowa oczywiście o dr Izabelli Wentz. Uważam, że jest to bardzo dobry poradnik dla wszystkich osób chorujących, napisany w przystępny i ciekawy sposób. Pomimo tego, że  długość wpisów na stronie trochę odstrasza,  to jednak trzeba przyznać, że wiedza w nich zawarta nie jest powierzchowna, jest oparta na wielu badaniach i myślę, że powinni ją czytać nawet niektórzy lekarze 😉 Polecam osobom, które chciałyby zgłębić wiedzę na temat Hashimoto, opierając się na najnowszych badaniach i od osoby, która wie naprawdę wszystko na ten temat.

Dziennik postępów leczenia tarczycy

A na koniec mały bonus. Mając Hashimoto dobrze jest monitorować swój stan zdrowia wykonując regularnie badania krwi. Ja do tej pory badałam się dość nieregularnie i nigdzie nie zapisywałam wyników swoich badań. Postanowiłam więc stworzyć sobie arkusz, na którym zobaczę czarno na białym, jak zmieniają się moje wyniki badań…ale też moje samopoczucie i inne dolegliwości. Zauważyłam też, że znacznie lepiej czuję się mając wyższe TSH, niż poniżej 1, przy którym powinnam czuć się lepiej wg znawców tematu. No, ale zobaczymy co mi wyjdzie, gdy uzupełnię dziennik do końca 🙂 Przez to, że nie zapisywałam tego nigdzie, nie jestem w stanie nic powiedzieć, że jest tak na pewno :/

dziennik postępów leczenia tarczycy

DZIENNIK POSTĘPÓW LECZENIA TARCZYCY

Instrukcja korzystania.

  1. Badań nie warto robić częściej niż co 6 tygodni. Ja badam się co 3 miesiące.
  2. W dniu wykonania badania sprawdzamy wagę, a następnie wpisujemy datę badania i resztę wyników.
  3. Objawy: wpisujemy wartość od 1-10, gdzie 10 jest stanem najgorszym.

Mam nadzieję, że Dziennik postępów leczenia tarczycy przyda się nie tylko mnie 🙂 Chętnie dowiem się, czy macie jakieś swoje ulubione strony o Hashimoto, zdrowym gotowaniu lub inne, które stanowiły dla Was inspirację do zmian w życiu.  Koniecznie dajcie znać w komentarzu!

  • Dzięki za ten wpis! Z wymienionych stron znam tylko Pepsi, już zaktualizowałam swoje zakładki i będę tam na pewno zaglądać. Tu zresztą też 🙂

  • super zestawienie dla osób zainteresowanych tematem 🙂 powodzenia i zdrowia!

  • Bardzo przydatny atrykuł i pewnie potrzebny wielu osobom, nie zdawałam sobie sprawy jaki to wielu osób już dotyczy…

  • Przydatny i pomocny artykuł. Podoba mi się ten dziennik, w łatwy sposób można zebrać wszystkie objawy. Choroby tarczycy są teraz tak częste, że naprawdę należy mówić o nich głośno 🙂

  • Agnieszka Jarosz

    Przydatny wpis a z tabelki sama będę korzystać

  • elka

    Znam osoby z tym problemem i już wiem, że podeślę im teraz właśnie na weekendzie ten wpis :-).

  • Ola Fesper

    Na szczęście mnie ten temat nie dotycziy, ale już podsylam link kolezance. Powodzenia w walce z chorobą

  • Dziennik postępów to na prawdę dobry pomysł. A spośród wymienionych blogów znam tylko blogaska Pepsi 😉